El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) confirmó ayer en su pronóstico que el día más frío del año para Buenos Aires será este fin de semana, en donde la temperatura mínima será bajo cero y, en este sentido, se esperan heladas, mientras que muchos sueñan con la nieve.
La primera semana de julio empieza a despedirse y, sin dudarlo, metió varios días en donde se registraron temperaturas verdaderamente bajas para el Área Metropolitana de Buenos Aires (AMBA) y Zárate en particular, que si bien venía con frío, las mínimas fueron muy marcadas.
Se espera que este fin de semana, tanto que se anunció, llegue el día más frío del año. Y si bien el pronóstico muestra que la mínima será de cero grados, se espera que varios puntos del AMBA presenten cifras bajo cero.
El organismo especializado en el clima precisa que en Zárate será el día más frío del año, ya que se espera una temperatura mínima de -4 grados, aunque varios puntos del Conurbano tendrían cifras bajo cero. La máxima para la tarde será de 10 grados. El cielo estará parcialmente nublado durante todo el día.
Para el domingo encontramos una leve suba en cuanto a las cifras, ya que la mínima será de 3 grados y la máxima irá hasta los 11 grados. El cielo estará apenas nublado durante todo el día.
COMO SEGUIRA LA SEMANA
El lunes comenzará la próxima semana en Zárate con una mínima de tan solo 3 grados y una máxima que subirá hasta los 11 grados. El cielo estará apenas nublado durante todo el día.
Mismo escenario para el martes donde el AMBA presentará un leve cambio en cuanto a la mínima y la máxima, que serán de 4 y 12 grados respectivamente. El cielo continuará igual, con algunas nubes pero un sol asomando.
Para el miércoles se espera que la temperatura comience a subir lentamente. La mínima será de 5 grados y la máxima escalará hasta los 12 grados. El cielo estará parcialmente nublado durante toda la jornada.
Finalmente, el SMN concluye en que el jueves se presentará un cielo apenas nublado en Buenos Aires, en donde la temperatura mínima será de 6 grados y la máxima escalará hasta los 13 grados.
Los cuidados
Como medidas generales se recomienda estar vacunados con las vacunas incluidas en el Calendario Nacional de Vacunación, que protegen contra muchas enfermedades disminuyendo las complicaciones en la salud y la mortalidad por infecciones respiratorias, en especial en los niños y las niñas, mujeres embarazadas, personas con enfermedades crónicas y personas mayores.
Además se recomienda preparar el hogar asegurando que las puertas y ventanas tengan burletes para mantener el aire caliente adentro y tapar cualquier filtración de aire en taparrollos, grietas, sellado de conductor, unión entre las paredes y el techo.
Antes del comienzo de las bajas temperaturas se recomienda verificar los sistemas de calefacción y calentamiento del agua por un profesional matriculado. Además para prevenir la intoxicación por monóxido de carbono, se deben ventilar los ambientes de forma constante.
Si se utiliza estufa a leña se deben revisar el estado de la chimenea, para la correcta eliminación de gases de combustión y aprovisionarse de la cantidad de combustible necesario (leña, gas u otro) para el tiempo que dure el evento de frío extremo.
Ante un evento de frío extremo se debe evitar la exposición por tiempo prolongado en exteriores; se debe generar más calor corporal mediante el movimiento (caminar, levantarse y sentarse, mover las extremidades) y tomar mucho líquido.
Es importante destacar que ante una afectación no hay que automedicarse y se debe consultar a un médico o dirigirse al centro de salud más cercano. En caso de tener medicación recetada se deberá mantener el plan de acción actualizado.
Además es recomendable evitar los cambios bruscos de temperatura, ya que pueden provocar enfermedades del sistema respiratorio y en lo posible no fumar en ambientes cerrados.
Durante un evento de frío extremo se recomienda mantener una alimentación saludable, con todos los nutrientes y energía necesaria para llevar adelante las actividades diarias. También se debe priorizar el consumo de alimentos frescos y mínimamente procesados; además de realizar cuatro comidas diarias, respetando de ser posible el horario de cada una.
Con respecto al uso de alcohol durante el frío extremo, cabe destacar que este produce una falsa sensación de calor debido a la dilatación de los vasos sanguíneos, lo que acelera la pérdida de calor en todo el cuerpo y se corre el riesgo de sufrir hipotermias.
Cabe destacar que el consumo de bebidas alcohólicas no ayuda a combatir el frío, sino que por el contrario expone al cuerpo a cualquier reacción adversa.
